为什么是21个瑜伽体式?
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为什么是21个瑜伽体式?

为什么Isha哈他瑜伽课程里提供的是一套21个体式的练习?萨古鲁解释说,在大幅度提升身体能量之前,人体系统应该做好恰当的准备。