幸福瑜伽 · 内在幸福的科学
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比如你抽烟也没关系，喝酒也没关系，抽大麻也没关系，但如果你闭上眼睛，别人就会觉得你……那曾经消失的火花又回来了。我妈妈说：“我二十年都做不到的事，萨古鲁在七天内就做到了。”我完全理…
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在麻省理工学院的一次座谈会上，Sadhguru（ 萨古鲁）回答关于大脑和意识的问题，并从瑜伽的角度谈头脑的4个层面：Manas即记忆库；Buddhi即智力；Ahankara即身份；…
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提问者：您好萨古鲁。我早上6点起床。Sadhguru（萨古鲁）：什么？提问者：我早上6点起床，快速地做饭，让孩子们准备好，上午8:30去办公室，下午6:30下班回家，然后给孩子们梳…
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生活带我踏上了最意想不到的旅程。那些了解我的人都知道，自从2016年我的健康状况崩溃以来，我一直都在灵性之路上，在这次疫情中，我真的潜心学习新的方法。我做一点这个，做一点那个来创造…
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在每天的哈他瑜伽或者克里亚练习中，你是不是发现自己变得懈怠了？萨古鲁阐释了到底是什么让我们重陷旧习，我们又该如何摆脱旧习且保持动力。摆脱固有模式的两种方式提问者：萨古鲁，我一直坚持…
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萨古鲁在大诺伊达的贝内特大学回答一个学生的问题时，提出了一个鲜为人知的缓解焦虑的练习。想知道它是如何运作的吗？萨古鲁从人类系统和宇宙的层面上解释了它的机制和有效性。提问者：萨古鲁，…
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在满月之夜，无论是内在还是外在，都有一种更高的能量水平。有很多方法可以利用这种能量来获得健康、幸福和成功。对于走在灵性道路上的人们来说，满月之夜有利于冥想，因为你可以搭上大自然的能…
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在满月之夜，无论是内在还是外在，都有一种更高的能量水平。有很多方法可以利用这种能量来获得健康、幸福和成功。对于走在灵性道路上的人们来说，满月之夜有利于冥想，因为你可以搭上大自然的能…
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Times Now电视台采访了瑜伽士及神秘家萨古鲁，与演员兼导演Nandita Das，及广告人Prahlad Kakkar，一起探讨“什么是灵性”这个问题。Sadhguru（萨古…
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有人问，在现今名目众多的冥想练习中，Shambhavi Mahamudra（香巴维大手印）有什么独特之处。萨古鲁对此给出了答案。从冥想到大手印Sadhguru（萨古鲁）：很多情况都…
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萨古鲁阐释了为什么教导超脱根本就是错误的，更深入生命的关键在于完全地依恋整个存在。Sadhguru（萨古鲁）：很多人都在说，依恋不好，我们不应该对任何东西产生依恋。因为这些教导和误…
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瑜伽文化中为什么要用阴历？月球如何影响着我们？月亮和沉醉有什么关系？在新的每月Satsang系列中的第一部分，萨古鲁回答了所有这些问题，并解释了为什么他把这系列Satsang称为“…
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点击观看视频Sadhguru（萨古鲁）：大家好，又一次，第七个国际瑜伽日，第七个纪念瑜伽这一美妙可能性的周年纪念日。瑜伽被公认为一门有关内在幸福的科学，而不是一种宗教，不是一种信仰…
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现在想来，那时候的我把自己完全放下，全然地跟随着老师，她的一字一句、一颦一笑一哭，都那么吸引我。Isha瑜伽线上课程学员Isha学员：人间四月天的Isha健康免疫力线上课结束了，带…
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又到了人们在聚会里喝得酩酊大醉，结果以重度宿醉来开始他们的新年的时候了。如果你认识这样的人，请做个良友，让他知道有这篇文章。Sadhguru（萨古鲁）：人的每一种体验都基于一定的化…
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Alok：满月嬉舞绝对给我留下了与其它我所参加过萨古鲁现场活动不同的感受。当然在每次活动中，萨古鲁总是状态极佳的，但是在这次的Satsang中，我觉得好像他更深层次地揭示了神秘学的…
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你可能有一辆名师设计的车，有名师设计的服装和名师设计的鞋子，但是你有那种名师设计的生命吗？这就是瑜伽的意义所在。请继续阅读找到这个奥秘。本文节选自萨古鲁在2月17日孟买举行的“印度…
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Sadhguru（萨古鲁）：你想要外表看起来好，还是内在感觉到好？你内在的感觉有多好才是最重要的。你的外表看起来好具有社交意义，而你内在感觉好，则在存在意义上对你的生命至关重要。这…
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Sadhguru（萨古鲁）：在瑜伽传统中，我们称空气为“vayu”，它不仅仅指氮气、氧气、二氧化碳以及其它大气成分的混合体，也指空气的流动这一维度。在组成我们和宇宙万物的五个基本元…
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本文是一个普通人对自己人生中至为重要的一段经历的记录，是关于我遇到Isha的那几年里的一些事。这些事连接起来就像我们每次祈请中唱的那样，从虚妄到真实，从黑暗到光明……愿我们都能不断…
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萨古鲁解释，如何对待我们内在的元素（包括我们的食物和水，甚至我们呼吸的空气）才能增强我们的健康、稳定性以及幸福感。在这段“对话Vinita Bali”的节选中，萨古鲁解释了，如何对…
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这个动荡和不确定性的时期给人们的精神健康带来了严重损害。在世界各地，人们通过不断分散注意力、追剧，或者通过酒精和药物来麻痹自己的焦虑、绝望和空虚。真的没有其他办法了吗？萨古鲁解释了…
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提问者：像抑郁和焦虑这样的心理健康问题似乎在全球许多地方都很猖獗，包括印度。您对此有什么看法？Sadhguru（萨古鲁）：心理上有疾病可不是玩笑。这是最痛苦的事。如果你身体上有疾病…
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Sadhguru（萨古鲁）：唯一挡在你和你的幸福之间的只是：你允许你的想法和情感听从来自外在的，而不是内在的指示。你的想法、你的情感，我想说，甚至你（身体）的化学成分和你的能量都应…
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Sadhguru（萨古鲁）：欲望这个问题制造了很多困惑，因为人们一直被教导必须放下欲望。你想放下欲望，这难道不是一个欲望？或者如果你说，“我想要成为上帝”——这难道不是非常贪婪的欲…
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大约两年前，我仍住在纽约，做着一份商业房地产的工作，这也许是很多人渴望的生活；那之后，几乎让所有人费解，我放弃了纽约的一切，只身来到了印度，经历了近六个月的瑜伽老师培训，并最终成为…
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Isha学员-梁培章：自从练习瑜伽后，我把所有的空余时间都用来练习了，很少再去健身房和打球，偶尔每隔一段时间打球，所有熟悉的球友看到我都会很惊艳地发现我每过一些时间又变了！无论身材…
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2020年3月20日到6月19号，我练习Isha瑜伽90天了。缘起：我问老师，Isha瑜伽和那么多其它瑜伽有什么区别？老师说：“如果你不能坚持练90天，那么没有任何区别。如果你可以…
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2014年12月11日，这是人类史上一个非常重要的日子，这一天，联合国向全世界宣布6月21日为国际瑜伽日，这是有史以来第一次，177个国家一致通过一个议案。国际瑜伽日的成立传递了这…
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Sadhguru（萨古鲁）：当我们说Sadhana时，我们不是在谈论某个特定的方面。我们是在讨论如何利用生活的每个方面，包括内在和外在，使其可以持续滋养你的生命。因为人的本性是这样…
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萨古鲁：当一个人进食时，一般而言大部分食物都被转化成了肉体。只有一小部分食物变成了Ojas。让你做克里亚的目的是试图改变这种比率——我们想将入口的食物的一大部分变成Ojas。冥想者…
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Sadhguru（萨古鲁）：对于很多人来说，修行之路之所以看起来非常艰难，是因为他们处在一种总是教人要标新立异的文化和社会环境中。在这样的文化里，一个人会把一生精力都用在努力变得与…
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Sadhguru（萨古鲁）：住在静修所的目的是什么？有各种各样的静修所。那些不能在外界社会照顾好自己、自己的食物、自己的健康幸福，或者居住环境的人，他们就搬到有些静修所去住。Ish…
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几个世纪以来，古老的瑜伽科学一直被用来培养身体和心理的健康。练习这一强有力科学技术的人证实了它带来的巨大益处。现代医学已经认识到瑜伽的练习可以带来全面的健康和幸福。虽然瑜伽已经成为…
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自2015年第一届国际瑜伽日举办以来，国际瑜伽日走过了四个年头，对于当今世界而言，这一天是意义非凡的。因为它提醒着我们每个人：体验真正的幸福的唯一方法就是向内，如果愿意，每个人都可…
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瑜伽是一门探索内在幸福的科学技术。正如有一门创造外在福祉的科学和技术，也有一整套创造内在福祉的科学和技术，这就是瑜伽。任何人，不论国家、民族、种族、宗教、信仰，都可以通过使用瑜伽这…
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瑜伽是一门非常精微的内在科学和技术。以不正确的方式学习和传授瑜伽，是很不负责任的做法，反而会造成伤害。并不是说这么做就一定会对你的身体健康或其它方面造成伤害，但这种伤害可能发生。重…
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1、问：瑜伽和冥想的不同之处在哪里？Sadhguru（萨古鲁）：英文单词“冥想（meditation）”并没有任何含义，因为如果你坐下来闭上眼睛，你就在“冥想”。但闭着眼睛，你可以…
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“体验真正幸福的唯一方法是向内。这也是瑜伽的意义——不是向上，向外，而是向内。向内是唯一的出路。”——萨古鲁在过去几周（2016年国际瑜伽日之际），几千名志愿者向公众教授简单的乌帕…
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问：如果你的伴侣不支持你参加瑜伽课程，你该怎么办? 如何让伴侣看到这其中的价值?Sadhguru（萨古鲁）：如果他得支持你的灵性追求，你必须让他从中受益。他必须能看到你随着灵性练习…
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问：瑜伽和冥想的不同之处在哪里？Sadhguru（萨古鲁）：英文单词“meditation（冥想）”并没有任何含义，因为如果你坐下来闭上眼睛，你就在“冥想”。但闭着眼睛，你可以做许…
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“一处专为内在扩展而圣化的强大空间，一个高度专注于奉献的社区，该社区体现了对所有生命的爱与承诺。”——萨古鲁Isha瑜伽中心（Isha静修中心）是Isha基金会名下的一个机构，坐落…
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萨古鲁：我听说在美国只流行一款手机，那就是i-Phone手机。这确实是一款不错的手机，但是，我们却忘了i-Phone商标前面的“I”。 i-Phone手机是很不错，但是，这个“I”…
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提问者：萨古鲁，我带着上瘾症工作。在美国，人们认为上瘾是一种病，并且一朝上瘾，终身有瘾。这种观念让我很难受。上瘾也许是某个时间的身体状况，但是是一种永久的疾病吗？萨古鲁：这取决于你…
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提问者：萨古鲁，有时候我感觉到自己很虔诚，可其他时候自我的意愿又会突然冒出来。鉴于此，我是否可以认定自己是个虔信者呢？萨古鲁：在这个世界上，每个人都会体验过虔诚的瞬间、爱的瞬间、欢…
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萨古鲁：三年前，完成迪阿纳灵伽(Dhyanalinga)圣化之后，我们从没想过能看到这一天，但是许许多多人的关爱和心意带我们走了这么远。出于一些原因，他们希望我们能一直活下去，尽管…