激活内在之阳 · 苏利亚克里亚
“Isha分享丨十年后遇见苏利亚克里亚 来自河南南阳一位学员的分享 12 6 月, 2020…”
苏利亚克里亚
可能是我的身体和心灵太过僵硬。每天早上起来有时候不想做了，不过想到自己答应的1008天，也就告诉自己：什么都别想，去做就是了。Isha哈他瑜伽学员 豆子我刚才突然不是很…
苏利亚克里亚
每天做瑜伽都是自动早起，没有懒惰和抗拒，吃饭睡觉还是因为身体需要而吃和睡，练习Isha瑜伽就不因为什么，总是主动去练习，这一点真的是很神奇。Isha哈他瑜伽学员2021年9月4日5…
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之前累积的许多身体方面的问题都得到了改善。这跟自己在家练的时候是完全不同的，包括专注度。我一定还要参加（下一次的会员课）。Isha哈他瑜伽学员 听禅我之前从来没有运动习惯，没有运…
苏利亚克里亚
哈他瑜伽的练习已和平时吃饭睡觉一样，成为我生命的一部分，每天做完感觉身体特别轻盈、通透。老公每天面对繁忙的工作也能轻松应对、精力充沛。杭州学员最初接触到Isha，是在女儿的鼓动下。…
苏利亚克里亚
总之非常感恩Isha，它让我可以开心地笑了，老公和孩子也能感受到我的变化，他们也感叹瑜伽的神奇。苏利亚克里亚学员不知该如何说起，就随便说啦。很长很长时间以来我都过的不开心，我想找到…
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Isha之声是萨古鲁大部分活动不可或缺的一部分，它使人们更好地敞开自己。Isha之声极具启发性的作品是一种热切的表达，向人们诉说着Isha的另一种维度。Isha的乐曲既能让我们入迷…
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大多数人没有意识到，他们没有关于如何使用我们的头脑的用户手册，这是世界上最复杂的机器。Isha瑜伽香港学员 Thomas Chu我叫Thomas Chu，44岁，结构工程师，是在香…
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瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法，身体因此能够跟存在同步，人们的内在化学将自然而然地达到一种健康、愉悦、幸福以及更重要的——平衡的状态。我是处在非常迷茫…
苏利亚克里亚
迷恋起早上的阳光撒到瑜伽垫上的那个感觉。在最后一节课上，老师分享了她的学习和成长经历。听着听着，我就哭了。忽然觉得好多年的追寻终于找到了。邂逅Isha，是练习瑜伽的第七年。经历了5…
苏利亚克里亚
感恩这生有幸遇见萨古鲁、感恩Isha瑜伽让我的生命重新绽放！我希望我的分享让更多人了解Isha瑜伽，让更多知命之年的人加入到只传授纯粹瑜伽的课堂上——你的年龄不是问题！愿每个人都能…
苏利亚克里亚
Isha学员陈霞：我练习Isha瑜伽已经整整三年了，三年前的7月14日我来到上海学习第一套Isha哈他瑜伽——苏利亚克里亚。那会我周围的人都觉得不可思议，福州没有地方学瑜伽？为什么…
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Isha学员听禅：我之前从来没有运动习惯，没有运动习惯的人，到四十几岁这个年龄，基本上就是焦虑、紧张、压抑，加上事业上出了点问题，一下子就搞的自己比较抑郁。动不动一点小事就发脾气，…
苏利亚克里亚
这次洗鼻术课程真的让我很感动，几乎所有人都在练习，并分享练习带给自己的惊喜。我想起自己刚学的时候也没太重视，只是后来练习了才突然感觉到嗓子变好了，并且呼吸变得更加轻柔缓慢深沉了。呼…
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尽管2012年5月悉尼我就已经参加过内在工程课程， 但是因为追求短期结果，导致我没有持续每天的练习。直到2020年11月的某一天， 太阳很好 ，才开始做苏利亚克里亚和香巴维大手印。…
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时间在滴答流逝萨古鲁：这话你可能不想让我说，但你生命中的每一刻，你都在更接近死亡一点点。我们会祝愿你长命百岁，但死亡却在每天每分钟地靠近。我们生活中最重要的两个维度就是时间和能量。…
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Isha学员：在2020年12月我报名参加了Isha的眼瑜伽课程，至今已经坚持练习3个月了。之所以会去学，是因为过去只要长时间看电脑或手机，我的眼睛总是会出现干涩、疲倦或胀痛，也曾…
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我每次做完苏利亚克里亚，都觉得浑身被清洗一遍，清洗掉了很多沉重的东西，人变得很轻盈。Isha瑜伽学员冰枫这周学了苏利亚克里亚会员课程。今天恰好是课程倒数第二天，教授如何从更精微的维…
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Sadhguru（萨古鲁）：如果一个人要做Bhuta Shuddhi（元素净化），自然元素是个人成长的最重要的方面。你做的所有练习，包括Surya Kriya（苏利亚克里亚）、Sh…
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因为Isha，因为萨古鲁，我的工作、学习、生活有了这么多的改变，其实改变还有很多很多，我也愿意把这些美好带给更多的人，让大家认识最传统的瑜伽——Isha瑜伽。《Isha周年记》20…
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好多次的练习，自己沉浸在过程中，都止不住地流泪了，也很享受能够顺利完成的那份喜悦。记得当初Isha微信公众号刚刚发布国庆节期间有活动的时候，就心动得不得了。但是由于种种原因，一直没…
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我今年48岁，因为看了萨古鲁的一篇文章深受触动，5月在网络上接触到Isha瑜伽，6月在沈阳学习苏利亚克里亚，正式开始isha瑜伽的旅程！非常感谢众多的天使和我自己的参与，让这一切完…
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Isha学员：引用一句话：“萨古鲁，你一直是我的灵感源泉。我说的是真正的灵感。我希望每个人都来到Isha，无论以什么方式。”来自Donna Karan（唐娜·凯伦），著名时装设计师…
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很久之前，我就想写下我跟Isha瑜伽的故事。可一想到Isha瑜伽就有种无法下笔的感觉，一直拖到现在。无法下笔不是由于Isha瑜伽有多复杂，而是它在我生命的意义是如此特殊。就如同时常…
苏利亚克里亚
Isha学员：Isha对我来说就像一个奇妙的宝库，2014年8月份的时候中度抑郁，那是我最昏暗的时期，我的世界在我的感受里是毁灭了的，可是周围的人都不能理解。也许是因为在那种状态里…
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Isha学员：非常感恩能遇上萨古鲁，他改变了我的身体，改变了我的声音，改变了我的潜意识。我很幸运，一共参加了萨古鲁亲授的两个课程，第一次是3年前在香港的香巴维大手印（内在工程），第…
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Isha学员：谢谢老师的鼓励，瑜伽真的不好说分享什么体验，因为每个人的感觉和感受会不太一样。希望我的分享能对大家有一点点帮助。在接触苏利亚克里亚之前，我已经断断续续练习了十年的瑜伽…
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Isha学员：在我开始练习前我一直承受着痛苦。医生把这种痛诊断为坐骨神经痛，然后说只能吃止痛药，那是唯一的选择。所以我去了一个脊椎治疗师那里，他给我做了一个评估说我需要做大约6次的…
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提问者：是否一个人身体很灵活或者身体的某些部分很灵活显示了这个人的精神状态、性格甚至业力结构？Sadhguru（萨古鲁）：这样看待生命会是非常具有偏见性的。让我们不要这样去评判身边…
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来自一位英国伦敦的Isha学员分享，他是一位工作在抗疫前线的呼吸内科医生。Isha学员：我想要分享我自己患病，同冠状病毒的战斗经验。希望它能激励到大家以及让我们知道做克里亚练习的有…
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Sadhguru（萨古鲁）：Surya Shakti（苏利亚夏克提），被称之为身体最大的自然能量。它可以逐步强健身体，使脉络通畅、增强韧带与骨骼间的相互作用，提升体力，让身体更加健…
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◆ Isha中国 ◆Isha瑜伽-中国，致力于传播与教授古典哈他瑜伽。我们的愿景是把纯粹的古典瑜伽科学带给更多的人。为实现这一愿景，Isha中国将在一些主要城市建立瑜伽中心，给学员…
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Isha学员：说起瑜伽，我不得不感慨曾经的我是什么样子地，一个非常自卑的女孩，如果说那些自信的女孩儿是精品的话，我想我一定是赝品。我尝试着让自己自信，可是随着年华逝去，我不得不承认…
苏利亚克里亚
Isha学员：从去年四月份开始学习Isha瑜伽，整整一年了，觉得有些东西值得总结并分享给大家。1、坚持是改变的前提从学习苏利亚克里亚和香巴维大手印开始，这两个练习我一天都没有间断过…
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Isha学员：我所在的单位是一个生产医疗器具产品的加工厂，我目前从事单位的采购工作。因为近期外部疫情的影响，工作带来了诸多挑战，我想表达在这个过程中瑜伽练习给我的生命带来的支持、鼓…
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问：Sadhguru（萨古鲁），你说当你还是一个小男孩时就开始练习哈他瑜伽了。这包括Surya Kriya（苏里亚克里亚）吗？如果包括，你当时的体验是什么？Sadhguru（萨古鲁…
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谨以《Thank you》这首歌表达我无尽的感激：“你是我完美的镜子，让我看到那不是真正的自己，那个一度陷入无尽深渊之中的我。一层又一层，你不断将我剥落，尽管疼痛，欢喜也随之而来。…
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Isha学员飘萍：15岁那年，通过学校图书室的一本《世界之窗》杂志对“瑜伽”这个词有了印象。20岁左右，电视上经常播放着一个头戴花环，脖子里也挂着花环的台湾女人在有着海浪声、有着白…
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问：在做苏利亚克里亚（Surya Kriya）时，用大拇指的指关节抵住心轮（Anahata）有何意义？ Sadhguru（萨古鲁）：无论是做苏利亚克里亚（Surya Kr…
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Isha学员：今天是学习完安伽玛达那这套哈他瑜伽的第22天，差不多曼陀罗周期要过半了。在这过去的22天中，体会到了老师所说的三个阶段：哈他疼痛、 哈他痛苦、哈他喜悦。刚刚开始练习的…
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问：我们为什么要在体式中专注在呼吸上？Sadhguru（萨古鲁）：你的头脑和情感需要专注在一个事物上。如果两者专注在同一事物上，你会处于最大程度的放松中。如果你的身体在一个方向，你…
苏利亚克里亚
Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽，我们很多人的生命发生了根本的转变，不仅如此，我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们…
苏利亚克里亚
Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽，我们很多人的生命发生了根本的转变，不仅如此，我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们…
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Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽，我们很多人的生命发生了根本的转变，不仅如此，我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们…
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呼吸频率提问者：Surya Kriya（ 苏利亚克里亚 ）和体式都强调，呼吸要比正常呼吸略深。这背后有什么原理吗？萨古鲁：一般而言，大部分人每分钟呼吸大约12到15次。他…
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问：萨古鲁，我希望我能长时间静坐，但我就是无法保持我的身体不动。我怎样才能克服这个限制呢?Sadhguru（萨古鲁）：坐着不动，你的身体肯定需要调教——哈他瑜伽就是为了这个。但即使…
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Isha学员：一晃，我练习Isha瑜伽整整两年了。第一年，可以算是我的学习年和磨合年，我在一年之内学完了Isha的哈他瑜伽、内在工程、Shoonya冥想，还有Guru Pooja。…
